«Siempre estamos preparándonos para vivir, pero nunca estamos viviendo. ”

Ralph Waldo Emerson

El mindfulness consiste en ser plenamente conscientes de lo que ocurre en el momento presente, sin filtros ni prejuicios de ningún tipo, algo que puede aplicarse a cualquier situación.

El mindfulness, consiste en el cultivo de la conciencia de la mente y el cuerpo para aprender a vivir aquí y ahora.

Es una práctica históricamente arraigada en las antiguas disciplinas meditativas budistas, pero todo el mundo puede beneficiarse de ella.

Los médicos la prescriben para ayudar a enfrentarse al estrés, el dolor y la enfermedad.

Según Walpola Rahula, autor del clásico budista lo que el Buda enseño, el mindfulness consiste simplemente en observar, contemplar y examinar. Y el papel que, en ella, asumimos no es el de juez, sino el de científico.

Palabras de San Agustín: «Los hombres admiran las cumbres de las montañas, las vastas aguas de los mares, las anchas corrientes de los ríos, la extensión del océano y los giros de los astros, pero se olvidan de sí mismos.»

El mindfulness constituye una herramienta extraordinaria para acabar con el sufrimiento.

Te ofrecemos cursos y sesiones individuales (presenciales y online) para que puedas aprender a utilizar las herramientas de Minfdulness y conseguir más bienestar.